¿Alguna vez has dormido muy poco y aun así no te sientes cansado? Este fenómeno es más común de lo que parece y en esta Parte 2 del en vivo con El Profe Herrera y Maple explicamos qué significa y cómo afrontarlo.
En este video descubrirás:
✅ Por qué tu cuerpo puede funcionar sin sentir fatiga aparente.
✅ Cómo establecer rutinas de sueño que regulen tu reloj biológico.
✅ Técnicas de relajación para calmar el sistema nervioso y facilitar el descanso.
✅ Hábitos saludables que ayudan a mejorar la higiene del sueño y lograr un descanso real.
👉 Nuestra dinámica siempre busca aprender de todo y de todos, así que te invitamos a compartir tu experiencia en los comentarios y dejar tus preguntas para próximos videos.
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