¿Sabías que mientras duermes, tu cerebro realiza una limpieza profunda para eliminar toxinas y reorganizar recuerdos? Este proceso se llama sistema glinfático, y es uno de los descubrimientos más sorprendentes de la neurociencia moderna.
En este video, El Capi Sabio te explica con ciencia real y estilo amigable cómo tu cuerpo aprovecha el sueño para hacer una especie de “lavado mental nocturno”, vital para tu salud emocional, tu memoria y tu bienestar diario.
Aprenderás:
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Qué es el sistema glinfático y cómo funciona
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Por qué el sueño es más que descanso: es depuración mental
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Cómo cuidar mejor tu cerebro con hábitos simples
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Por qué dormir bien podría prevenir enfermedades neurodegenerativas
📺 Dale play al video, compártelo con quien duerme mal y descubre por qué tu mente te lo agradecerá.
ctiva el sistema glinfático, un proceso increíble que elimina toxinas, reorganiza recuerdos y mejora tu salud mental.
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